filmy z

opierać na nasyconych ale nie zapominać o roślinnych! zdrówko masz jedno pamiętaj, urozmaicać trzeba, tłuste mięska i smalec nie mogą górować, do tego siemie/słonecznik/dynia/inne nasiona+oleje muszą wpadać:-) No i koniecznie nagraj te filmy z treningu! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-10-23 20:36:59

Filmy z wczoraj: http://www.youtube.com/watch?v=6QlHU9Qf_uU http://www.youtube.com/watch?v=EaYIpqhbA78 http://www.youtube.com/watch?v=RHY9YgtH0aI

[...] i oczywiscie JKD i WT lecz tego u nas nie ma ;/ Ale jak mawiał Bruce "Kazdy sport ma swoje wady i zalety " najbardziej teraz mnie Karate i MT interesuje bo uwielbiam kopac i laczyc to z rekami. Zawsze lubilem ogladac filmy z Jean Cloude'm Krwawy Sport itp lecz w kickboxer tez cos MT trenowal. Zmieniony przez - MrKruKu w dniu 2013-02-22 11:31:55

dokladnie kolano w nos zafundowal trener Serafina jakiemus Slowakowi. Kategorie ciezkie faktycznie wygladaly jak zapasy z niedzwiedziami. Jesli ktos moglby udostepnic ftp'a to moge wrzucic jakies krotkie filmy z z zawodow jak zgram material. kniazix

Grat. PS. Czy ktos wie czy w sieci sa filmy z zawodow Strong Woman? No i Strong Man tez

e tam foty, przy takim teście powinny byc filmy z maksów przed i maksów po . Co do testu to ja osobiście skupiłbym sie nad poprawą wyciskania w szerokim chwycie. Sam kiedys ciskalem tylko wąsko i po 12 tyg wyciskanie szeroko poprawiło sie o kilkanascie kg (ze 110kg wąsko na 125kg szeroko)

[...] Przysiad lajt, wyciskanie juz ciezko ale zapas tak na 1-2pow byl:D martwy dzis tu sie nasmiałem przyatakowałem 2paki nawet nieoderwałem:D ****a ciezka była:) ale na 172KG zapas byl wiec teraz jest celem przekroczyc 2paki w martwym bo narazie jestem w dupie:/ ogołem fajny trening:) wstawie filmy z wycisku i martwego na 172 bo na 200 zal patrzec:D

Dawaj jakieś filmy z treningów.

Do Pumping Iron są napisy a do Raw Iron - The making of pumping iron nie ma napisów ale film się super ogląda bez więc jest ok. Ja wolę filmy z napisami niż z lektorem nie wiem dlaczego http://www.sfd.pl/Raw_Iron_-_The_making_of_Pumping_Iron-t377197.html

Kolejne filmy z wczoraj https://www.youtube.com/watch?v=RiSxKTNiy4w https://www.youtube.com/watch?v=bkPFUJL8Cu0

Filmy z Walk Tomasz Drwal vs Ivan Serati http://www.youtube.com/watch?v=TogsrM1DVgI Tomasz Drwal vs Lucio Linhares http://www.youtube.com/watch?v=J3KLflrZDJo Tomasz "Goryl" Drwal vs Piotr "Bagi" Bagiński http://www.youtube.com/watch?v=l4abM1ohQlM Tomasz "Goryl" Drwal vs Przemyslaw Tomczyk [...]

Są już zdjęcia i pierwsze filmy z wagi: http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/ms-2009/galeria,1,waga.html

[...] nie było Kategorię 125 wygrał Ceglarek, plusa Grabowski który pobił też rekord kraju w ławie 270 a później podwyższył 280 kg. Nowy rekord w ławie w 110 zrobił też Tomasz Zakrzewski - 256 kg. Zawody ciekawe, Szymkowiak wczoraj chyba 345 kg wstał w kat. 90 kg (chyba, że się mylę ? ;-/) a filmy z podejść są już na youtube, radzę poszukać ....

Zobaczcie kolejne filmy z testów: http://www.youtube.com/watch?v=9uqTYQnjCTg&list=PLBpAJ0myQXqjhTlW1C5gg-UgKhORhGRbu&index=1&feature=plpp_video więcej: http://www.youtube.com/playlist?list=PLBpAJ0myQXqjhTlW1C5gg-UgKhORhGRbu&feature=plcp

Czy macie filmy z poprzednich MECA? Z tego co pamiętam na DC jest tylko jedna

dzieki a filmy z ćwiczeń to jakich jednostek były? GROM, AT, FORMOZA czy jakieś zagraniczne

Tak jak napisałem w poście wyżej :-) Moim błędem jest napisanie zdania, że głównie będą tu zdjęcia i filmy z treningów. Dietę i treningi również zamierzam tu rozpisywać. Napisałem też, że dziennik zaczynam uzupełniać na bieżąco dopiero w połowie października. Zmieniony przez - enconstante w dniu 2013-09-23 21:55:49

perasz - nie zgodze się z tobą bo prawie wszyscy zawodowcy cwiczą na siłowni . Zobacz se filmy z życia takich gwiazd to zobaczysz . bartek9999 - spoko non stop cos czytam i wynosze z tej stronki i naszego forum bo to podstawowa lektura u adeptów sw ;] knife - stronka twoja jest kozak dużo ciekawych żeczy soga za stronke Ci nie dałęm jeszcze [...]

Głos na Polaco_92 1) Regularne Wypiski 2) Filmy z treningu 3) Wypiski z diety 4) Wrzucanie przepisów na posiłki 5) Dyskusja w dzienniku na poziomie rady dotyczące treningu pojawiały się ze strony czytelników jak i prowadzącego ;-) Najlepiej prowadzony dziennik ;-)

[...] Odżywka białkowa, carbo, bcaa, kreatyna, witaminy, o3. - Aktualne zdjęcie/zdjęcia: Przebieg testu: codzienna wypiska diety, suplementacji, treningu + zdjęcia oraz filmy z treningów a także przygotowania supli. Sumienna i bogata wypiska Wymiary: Waga86kg Udo 63cm Łydka41,5cm RamięP:38,5cm L: 39cm KlatkaLuz: 104,5-105cm [...]